THE MAMA PLACE
ASSISTENZA OSTETRICE PRIVATA A MILANO
Lavoro corporeo in gravidanza e dopo il parto
Ritrovare equilibrio, consapevolezza e benessere nel proprio corpo
Il corpo cambia durante la gravidanza e continua a trasformarsi dopo il parto. Un lavoro corporeo mirato può aiutarti ad accompagnare questi cambiamenti, migliorare la consapevolezza del tuo corpo e favorire un recupero graduale e rispettoso della tua fisiologia.
Come ostetrica certificata nel metodo De Gasquet, ti accompagno in un percorso personalizzato che integra respirazione, postura, movimento e attenzione al pavimento pelvico e alla parete addominale, dalla gravidanza al post parto.
In gravidanza
Attraverso esercizi di yoga ostetrico, respirazione e movimento consapevole, lavoriamo sulla postura, sulla mobilità e sulla percezione del pavimento pelvico, preparando il corpo ai cambiamenti della gravidanza e al parto.
Dopo il parto
Il percorso si concentra sul recupero corporeo graduale, con particolare attenzione alla parete addominale, alla diastasi dei retti addominali e alla funzionalità del pavimento pelvico.
Gli esercizi vengono adattati ai tuoi tempi e alle tue esigenze, favorendo una ripresa consapevole del movimento e aiutandoti a ritrovare forza, mobilità e fiducia nel tuo corpo.
I benefici del lavoro corporeo
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Migliorare la postura e la consapevolezza del corpo.
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Imparare a utilizzare la respirazione in modo funzionale al movimento.
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Favorire una migliore gestione delle pressioni addominali.
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Sostenere il recupero della parete addominale e della diastasi.
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Migliorare la percezione e la funzionalità del pavimento pelvico.
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Prepararsi al travaglio e al parto attraverso respirazione, rilassamento e movimento.
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Ritrovare gradualmente forza, mobilità e fiducia nel proprio corpo dopo il parto
Il metodo De Gasquet
L'approccio De Gasquet integra postura, respirazione e movimento, con particolare attenzione alla protezione del pavimento pelvico e alla gestione delle pressioni addominali.
Non si tratta semplicemente di allenare i muscoli, ma di imparare a muoversi in modo più consapevole, rispettando il corpo e le sue trasformazioni.
Un percorso personalizzato, al tuo ritmo
Ogni donna vive la gravidanza e il post parto in modo diverso. Per questo, il percorso viene costruito sulle tue esigenze, sulla fase in cui ti trovi e sui tuoi obiettivi, con un accompagnamento ostetrico attento e individualizzato.